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    关注老年-----健康养生

    汤是比较滋补的食谱之一,可以帮助养胃,那么多喝汤的好处有哪些呢?老年人应该怎么喝汤更养生呢?
    多喝汤的好处
    1.多喝汤来养胃
    老年人饭前喝点汤对身体更有好处 ,当人其他年龄的人也应该喝点汤。饭前一口汤,活到九十九,这个可不是瞎说话。因为饭前一口汤,可以起到润肠胃的效果,让自己的肠胃打开,同时喝汤也能起到一定的饱腹感,从而降低进食量自然吃得少对身体就好。

    2.喝汤更滋润 
    老年人们的消化系统会随着年龄的增长慢慢老化,胃肠黏膜也随之发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌量也逐步的减少,使消化功能下降,一些难消化的食物会给我们的肠胃带来更大的负担。汤、粥类的食物对老人来说,更易吸收、更为滋补。
    3.维护胃肠道正常的工作 
    老年人由于唾液的分泌功能减退,如果没有饭前喝点汤润一下口腔,很容易导致饭后引起口渴而大量的喝水,从而冲淡了胃中的消化液,不利于饭后的消化道的正常工作和营养的吸收 。
    4.给胃做准备工作
    饭前喝点汤,就像给胃肠做准备活动似得,能使整个消化器官提前活跃起来,是消化腺分泌足够的消化液来消化食物,同时,也更有利于对食物中的营养物质更加充分的吸收和利用。
    5.帮助食物正常下咽
    因为从口腔、咽喉、食道再到 胃部这一食物的必经之路,犹如一条传输信道,吃饭之前先喝点汤,就等于给这条信道加注了润滑剂,可以使食物顺利的下咽,不至于过激的刺激和摩擦老年人本来就脆弱的食道。从而有利健康养生。

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    排序方式:回复时间 共有2条评论

    享你所想 发表于 2016-12-17 22:35 1 楼

    不错哦 老年人的胃病的非常多,一定要时时刻刻注意身体哦 ,现在的食品也不咋的啊

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    享你所想 发表于 2016-12-17 22:36 2 楼

    老年人是当今社会的重大问题啊

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